w miejscu

słuchaj , napisałem ci wczesniej ze nakreca mnie bardziej do cwiczen , bo stojac w miejscu całe ciało mrowi ,a jak cwicze to nie odczuwam tego mrowienia , o to mi chodziło , a jeszcze wczesniej pisałem ze te testy są dla mnie , dla mojej wiedzy co na mnie działa a co nie i w co zainwestowac na cykl , takze dla mnie jest wazne jak działa BA i poza [...]

[...] ani jednego powtórzenie. Zacząłem więc robić serie negatywne ( chyba dobrze napisałem nazwę ) i tylko sie opuszczałem. Doszedłem do 10 Powtórzeń nachwytem i.. i stoje w miejscu. Robiłem 2-3serie. 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 6-7 powtórzeń 3 seria koło 4 powtórzeń Nie moge zrobić więcej niż 10 powtórzeń. Podciągałem się co drugi dzień. [...]

@ kult czy zauwazyles biorac Pana izo, ze np miesnie slabiej rosnal ? lub masz mniejsza sile, ewentualnei sila stoi w miejscu cwiczac na silowni ? pozdro.

Kiurwa! W miejscu gwiazdek "blogspot . com", bez spacji oczywiście

Wiem, że tak to mniej więcej wygląda, ale Ja przez to zawsze stałem w miejscu... wydawało mi sie ze mam dużo bf, a to było raczej mało mieśni, a nie duży bf, za każdym razem skopałem mase jak i redukcję to już wiem. Teraz się przełamałem i o dziwo idzie. Siła cały czas do przodu, obwody też, nie tak jak bym chciał, ale wszystkiego mieć nie można.

No u Ciebie też elegancko idzie, z tym że u Ciebie chociaż ta waga w miejscu... %-)

Tak, u mnie waga/centymetry/fałdy w miejscu, póki co mi to pasuje ;-)

15.10.2013 Miał być trening na sekcji ale nie zdążyłem na mpk i nie dojechałem do Krakowa, zrobiłem trening biegowy. Rozgrzewka w miejscu Rozciąganie Bieg 5 km ostatnie okrążenie (1km) zrobiłem na maxa. Po bieganiu rozciąganie całego ciała. Dieta: Płatki kukurydziane W szkole musiałem zjeść drożdżówki :P Obiad Trening Ryż z mięsem Witaminy

Ile bezpiecznie mozna jeść g tłuszcu na kg/mc ? bo jestem teraz na 1g tłuszcu i 6,5 g węgli i waga stoi w miejscu,minimalnie spada wiec chcialbym uciac sporo węgle a wrzucic za to tłuszczu zeby spowolnic metaboliz może waga ruszy, tylko nie chce przesadzic z iloscią na początek Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-20 16:18:45

[...] zależy mi na rozroście bicepsów bo z tego co widzę to klatka,brzuch i plecy idą w miarę dobrze.Tylko bicepsy wydają mi się że idą strasznie powoli albo stoją prawie w miejscu. Dobry będzie dla mnie FBW 3 dniowy opierający się mniej więcej tak Poniedziałek: FBW dzień 1 Wtorek: WOLNE Środa: FBW dzień 2 Czwartek: WOLNE Piątek: FBW dzień 3 [...]

złośliwy jesteś teraz i mi dokuczasz ale i tak nie zmienia faktu...że chciałabym stać w miejscu Herna wtedy przy przysiadach...albo może i nawet pomiędzy pewnie byłoby jeszcze przyjemniej

[...] sie 45-65% wlokien wolnokurczliwych. Skoro zatem ktos wykonuje 10 powtorzen w seriach na bicepsy, to przystepujac do cwiczenia tricepsow powinien zwiekszyc ciezar tak, aby mogl wykonac w serii nie wiecej niz 7 powtorzen" cyt. z miesiecz. KIF co bys zmienil w moim calym planie /porawil? łapki stoja w miejscu. tric zaczynam od cw. wielostawych .

skromnie jak na takiego konia moj aktualny cel to rozbujac zepsuty metabolizm tak zeby przy 3500 kcal waga stala w miejscu.

miales wino zamiast mety%-) a wiadomo ze wino jest na rzezbe8-) to waga stala w miejscu a wrecz nawet spadala %-)

teraz to juz recomp bardziej a nie masa, obwody w miejscu od jakiegos czasu :-(

sezonowcy }:-( ja tam jem jak jem żeby waga stała w miejscu i sobie ćwiczę jak kasę bd miał to wbijam na porządny cykl od 1 lipca do 31 sierpnia :-) to z 15kg może walne i później wycinka, kto wie można na mr sfd wbije :-D

Witam. Od dłuższego czasu stoję w miejscu z wagą. Co zwiększyć w diecie?: Na razie wygląda to tak: B : 2.3 (zw + rośl.) T : 1.8 WW : 4.9

narazie stoje w miejscu ale mysle zeby przy***ac cos za niedlugo ojciec tak samo szykuje bombke, wiec moze tak rodzinnie

podpytaj cos o te bluzy bo temat w miejscu stoi i nic sie nie dzieje

podpytaj cos o te bluzy bo temat w miejscu stoi i nic sie nie dzieje \-)